警惕，这些手机使用的坏习惯可能对我们的身体造成伤害

随着互联网科技的发展，手机已经渗透到我们的方方面面，上至花甲老人，下至三岁小孩都会使用手机，可以说手机已经是我们生活不可或缺，甚至像器官一样成为我们身体中的一部分。但是凡事有利必有弊，如果无法正确的使用手机，养成一些坏习惯，将会给我们的身体造成伤害。

1. 长时间使用手机会降低视力

手机对人体伤害最大的莫过于眼睛。你有没有过这样的经历，玩着玩着就会不自觉的流眼泪？这说明你的眼睛改休息了。长时间盯着手机屏幕会增加眼部压力，造成视力模糊、眼干眼涩，眼睛会自动分泌泪液来缓解干涩疲劳。青少年最为严重，据调查现实，目前青少年近视的比例有明显上升趋势，主要原因就是长时间使用手机或其他电子设备玩游戏或看视频。长时间在黑暗条件下使用手机还有可能导致青光眼，甚至失明。

2. 脖颈背部受损

坐地铁时，你会发现这样一种现象，每个人都在低头玩手机，因此我们又被成为"低头族"，坐着低头看手机，站着低头看手机，走路时都在低头看手机。但是你却不知道，疾病已经悄悄爬上了你的脖颈背处。长时间低头会造成我们的颈椎僵硬，久而久之会导致颈椎变形，严重了会压迫神经，其影响不可估量。

3. 伤害大脑，造成神经衰弱很多人习惯睡觉前刷朋友圈，刷微博等，各大社交APP刷一遍之后便把手机放到枕边睡觉了。其实这种做法对大脑的伤害很大，手机辐射透过颅骨刺激大脑神经，时间长了对造成神经衰弱、头痛、记忆力减退等。所以建议大家睡觉时把手机关机，最好是放到远离床边的地方。

4. 患上手机依赖症

随着手机及互联网向农村的普及，老家的很多七大姑八大姨都用上了手机，就像我们当初刚触网一样新鲜，茶余饭后叔叔阿姨们都拿着手机在玩，在笑，只有老人一旁默默的看着，不明白子女所笑为何。手机有时就像毒品一般让人上瘾，加之互联网公司不断抢占用户时间，恨不得连你睡觉的时间都要瓜分。长时间限于虚拟网络中，容易逃避现实，甚至分不清现实，变的意志消沉，不思进取，产生社交恐惧，不愿与人交往。

这个时代，让我们彻底放下手机，脱离手机简直是不可能的事，但是我们必须科学使用手机，不可因为坏习惯，让疾病乘虚而入，这样得不偿失。建议每个人都能间隔40分钟左右，眺望远方，扭扭脖子，揉揉双眼，毕竟身体是革命的本钱。