它被称为“”美容果”，可提高皮肤弹性抗衰老，经常食用显年轻！

牛油果含有多种不饱和脂肪酸，经常食用能够降低胆固醇，对美容保健有着显著效果。

牛油果含有多种维生素，可以对抗衰老，提高皮肤弹性。

牛油果是天然油脂，可以滋养肌肤，另外经常食用牛油果可以平衡雌激素，防止宫颈癌。

但牛油果的热量非常高，所以平时食用牛油果要注意不要食用过量，每星期吃一个即可。

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减肥功效

1、牛油果的总脂肪量有15g，但其中饱和脂肪却只有2g，其余13g都是可降低胆固醇、促进新陈代谢的不饱和脂肪，护受损肌肤，强化天然保湿屏障，达到防止水分流失的功效。

22、牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择。它可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入，最终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单。