妈妈买菜回来，一进门看到宝宝的吃相，无法淡定

　　孩子挑食不吃饭怎么办?这可并不是要打广告，这个问题应该说已经困扰了很多家长。但是，宝宝如果吃得太多，那也是会给家长造成烦恼的。小小年纪吃那么多，万一把父母吃垮了咋办?不要觉得夸张，还真有个视频里的小宝宝就很能吃。

　　

       这天，妈妈出去买菜，回来的时候看见自己宝宝坐在儿童椅上一脸淡定地嚼着面包。关键是宝宝面前的面包，快要比宝宝的脸大了。似乎是知道妈妈回来了，宝宝一边漫不经心的咀嚼嘴里的面包，一边看着妈妈，好像在跟妈妈打招呼呢!

 

　　可是宝宝，你是怎么把这么大的面包啃进嘴里的?不过也不用疑问，宝宝嚼完嘴里残留的面包，马上就低头开始啃新的面包了。

　　

几乎是整个脸贴在面包上，但是面包实在太大了，第一次没咬到，就默默积蓄力量为第二次咬做准备，就连小手都在用力，看来是立志要把这个面包全消灭啊，还真是个十足的小吃货。相信看到这一幕的妈妈心里一定在想：这么能吃，这不是我的宝宝，这简直是个小饭桶啊，我那么点工资能养得起吗?只能心里默念：亲生的，亲生的。

 

　　想要大树长得好，就要在它还是小树苗的时候给修剪枝条，浇水施肥，其实对孩子也是一样的。除了要好好教育他们，约束他们的行为，同时也要正确供给他们营养。

　　现在，因为肥胖儿童数量逐渐增多，很多育儿书籍里会让孩子节食，有些家长矫枉过正，弄得孩子每天吃不饱。其实节食并不是要饿着孩子，而是在营养充足的前提下，不让孩子摄入过多的热量，以免给孩子的消化系统造成负担，形成肥胖儿童。在众多食物中，巧克力、糖果、蛋糕等，都是容易让人发胖的，一般不建议给孩子吃太多。另外还有油炸食品，也不要过多给孩子吃。

　　

 

　　那我们应该给孩子吃些什么呢?

　　一般来说，孩子不能挑食，只要不是特殊情况，蔬菜水果等含有维生素的食物必须让孩子吃。其次就是富含高蛋白的食物，如：牛奶、蛋类、大豆制品等。当然钙类也不能少，一般从食物中获取就可以了，然后就是经常带宝宝出门晒太阳，促进钙的吸收，帮助合成维生素D。

　　想要孩子吃得营养健康，首先自己就要学会控制饮食，这才能给宝宝营造良好的饮食习惯。很多习惯都是小时候养成的，在宝宝小时候就要给他们准备丰富点的食物，让他们习惯各种食物的味道，就不容易造成挑食厌食的现象。家长们以身作则很重要。

　　一般正餐是必须要吃的，所以要注意不要经常给孩子买零食，让孩子因为零食不吃正餐。即使给孩子买零食，也要是健康的。宝宝6个月之前最好吃母乳，之后因为身体成长，就要做一些辅食，比如蔬菜糊糊，另外熬好的小米粥也是不错的选择，还能养胃。也可以做一些不同材料的果汁，但一定要是自己榨的，不会有很多添加剂。食物种类丰富了，孩子的营养也就全面了。