明星的减肥食谱谁最靠谱
今天刚看到一则八卦：钱枫暂时打算放弃减肥，重新关注自己的好心情，因为过去有一段时间他一个月掉称20斤，但是自己并不快乐甚至很痛苦。嗯，开心就好。
其实明星因为工作的关系都需要严格控制体重，即便是本人看起来不胖，上镜后都会显得比真人要“涨”一些，所以很多明星都是通过极其严格的节食为主要手段，有一些爱晒吃货、晒健身的其实看身材可以看出来的，有没有训练过的痕迹身材骗不了人，但是这些跟咱普通老百姓没任何关系。目前全世界而言还没有一款产品敢说不运动就可以减脂到标准身材的，如果有早就成为上市公司的减脂产品了，但是还没有。那么对于想减脂的我们要达到标准身材，想有一个健身的身体该怎么做呢?最直接、最简单、最安全的就是运动。
如果从明星里面选择，推荐谭维维、孙俪、张韵甯、邓紫棋、刘涛(男性更多，比如彭于晏、烧饼等等)等真材实料的锻炼爱好者，但是就社交平台上公开发布的食谱，还是首推谭维维的，因为她发的食谱更接近普通人减脂健身、不会太挨饿、比较容易坚持还有效。如果是其它的快速减肥食谱虽然会掉称很快，但是极其不容易坚持，除非像明星有很强的动力，不然很容易暴饮暴食并且容易伤身伤和气。
锻炼方面跟着软件锻炼或者视频就可以，如果有更严格的要求可以请教练或者自己多努力多学习多下功夫，即便很多明星都有私人教练打造专属训练计划，还是一样要通过自己的努力和毅力，区别就在于一个有老师，一个要自学，所以咱们要达到理想的身材标准，就更要下功夫才是。
锻炼方面跟着软件锻炼或者视频就可以，如果有更严格的要求可以请教练或者自己多努力多学习多下功夫，即便很多明星都有私人教练打造专属训练计划，还是一样要通过自己的努力和毅力，区别就在于一个有老师，一个要自学，所以咱们要达到理想的身材标准，就更要下功夫才是。
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内容简介2019-05-11 08:04:00
今天刚看到一则八卦：钱枫暂时打算放弃减肥，重新关注自己的好心情，因为过去有一段时间他一个月掉称20斤，但是自己并不快乐甚至很痛苦。嗯，开心就好。
